BÀI TEST EQ NÀY SẼ GIÚP BẠN KIỂM TRA CHỈ SỐ CẢM XÚC CỦA BẢN THÂN.
Trí tuệ cảm xúc là khả năng nhận thức cảm xúc, tiếp cận và tạo ra cảm xúc để hỗ trợ suy nghĩ, hiểu cảm xúc và kiến thức cảm xúc và điều chỉnh phản xạ cảm xúc để thúc đẩy tăng trưởng cảm xúc và trí tuệ (Mayer & Salovey, 1997).
Nghiên cứu chỉ ra rằng trí tuệ cảm xúc có thể được học và có thể được coi là sự khác biệt có thể đo lường được liên quan trực tiếp đến thành công nghề nghiệp và cá nhân. Hơn nữa, trí tuệ cảm xúc có thể chịu trách nhiệm tới 80% thành công mà chúng ta trải nghiệm trong cuộc sống.
Bản đánh giá này phục vụ cho:
• Nâng cao nhận thức về các lĩnh vực khác nhau của trí tuệ cảm xúc
• Chỉ ra điểm mạnh và điểm yếu tương đối của bạn
• Cung cấp một khuôn khổ để cải thiện trí tuệ cảm xúc dưới góc độ con người và công việc
“Trí tuệ cảm xúc quan trọng hơn IQ và trình độ chuyên môn để xác định ai xuất sắc trong công việc – cho bất kỳ công việc nào. Đối với lãnh đạo xuất sắc, trí tuệ cảm xúc là yếu tố quan trọng cho mọi lĩnh vực." - Daniel Goleman
"Ở các vị trí lãnh đạo, 85% năng lực để thành công nằm trong lĩnh vực của Trí tuệ cảm xúc, hơn là năng lực về kỹ thuật hay năng lực về tri thức. " - Daniel Goleman
" Mọi người thường quy phần lớn thành công của họ về mặt cá nhân và nghề nghiệp cho trí tuệ tinh thần, hoặc IQ. Nghiên cứu về tâm lý học và hiệu suất của con người trong hai mươi năm qua chỉ ra rằng trí thông minh tinh thần góp phần vào thành công NHƯNG trí thông minh quan trọng hơn nhiều cho sự thành công cá nhân và nghề nghiệp là trí tuệ cảm xúc!" - Michael Rock
Lợi ích của Trí tuệ Cảm xúc
Trí tuệ cảm xúc giúp nhận biết cảm xúc và phản hồi theo một cách thức phù hợp và tập trung. Những khả năng này giúp nâng cao hiệu suất cá nhân, tăng cường các mối quan hệ và dẫn dắt tinh thần đồng đội theo cách thức hướng tới kết quả nhiều hơn.
Một số các lĩnh vực chịu ảnh hưởng của Trí tuệ Cảm xúc bao gồm:
Trí tuệ Cảm xúc là một cách thức ghi nhận, thấu hiểu và lựa chọn cách thức chúng ta suy nghĩ, cảm nhận và hành động.
∙ Nó cấu thành sự tương tác của chúng ta với người khác và sự thấu hiểu chính bản thân chúng ta
∙ Nó xác định cách thức và nội dung chúng ta học tập
∙ Nó cho phép chúng ta đặt ra thứ tự ưu tiên
∙ Nó xác định phần lớn các hoạt động hàng ngày của chúng ta.
EQ vận hành như thế nào:
EQ được dựa trên một vòng lặp nội bộ. Nó bắt đầu với sự tự ý thức về cảm xúc và khí chất. Nó tiếp tục phát triển thông qua thấu hiếu và hướng tới kỷ luật và quản trị. Sau chu kỳ cá nhân ban đầu, nó kết nối với cảm xúc của người khác.
Bản đánh giá này đo lường và cung cấp những thấu hiểu về 4 khía cạnh của trí tuệ cảm xúc:
∙ Ghi nhận Bản thân
∙ Quản trị Bản thân
∙ Ghi nhận xã hội
∙ Quản trị Xã hội
Sau mỗi phân tích đều có bài tập thực hành từng chỉ số giúp bạn cải thiện mỗi ngày
Sau khi thực hiện đánh giá này và đọc báo cáo của bạn, có lẽ bạn thậm chí còn quan tâm đến việc học càng nhiều càng tốt để cải thiện trí tuệ cảm xúc (EIQ). Bạn có thể tin rằng bạn có thể tiếp thu các cải tiến được đề xuất một cách nhanh chóng và duy trì các kỹ năng đó cho đến khi chúng trở thành bản chất thứ hai, phải không? Sai rồi! Bạn phải cải thiện EIQ của bạn thông qua thực hành liên tục. Năng lực tạo ra sự tự tin, dẫn đến động lực bên trong.
Chìa khóa để làm cho EIQ dễ dàng hơn để thành thạo là chia các đề xuất cải tiến thành các phần nhỏ, đơn giản, có thể dễ dàng hấp thụ và thực hiện thành công trong cuộc sống của bạn. Hoàn thiện một phần và kết hợp thông tin đó vào cuộc sống của bạn trước khi hoàn thiện phần tiếp theo. Điều này khởi đầu cho một "vòng xoáy thành công" nơi bạn học được điều gì đó mới, thử nó và trải nghiệm một số thành công khiến bạn phải trả giá về việc học hỏi thêm.
Tốc độ mà bạn áp dụng kiến thức EIQ mới của mình sẽ thay đổi hành vi của bạn dần dần, chứ không phải triệt để, nó ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn vĩnh viễn – sự điều chỉnh nhanh chóng không phải được học ngày hôm nay và bị lãng quên vào ngày mai. Huấn luyện, học tập và thực hành phải trở thành một hành vi liên tục, mãi mãi
- EQ là viết tắt của Emotional Quotient, có nghĩa là chỉ số cảm xúc, và đôi khi cũng được gọi là Emotional Intelligence (EI) - trí tuệ cảm xúc. EQ biểu đạt khả năng theo dõi cảm xúc của chính bạn cũng như cảm xúc của người khác, để phân biệt và gắn nhãn chính xác các loại cảm xúc khác nhau và sử dụng thông tin cảm xúc để điều hướng suy nghĩ và hành vi của bạn và sự ảnh hưởng của chúng đến người khác
- Hãy cùng KEYSKILLS xem chỉ số cảm xúc của bạn là bao nhiêu qua bài test bên dưới nhé!
