Có phải đã có những lúc bạn đang cảm thấy vui vẻ, nhưng  bất chợt bạn cảm thấy “Tôi buồn không hiểu vì sao tôi buồn” không? Hay đã bao giờ bạn bắt đầu một ngày mới cảm thấy cực kỳ yêu đời nhưng chẳng bao lâu sau, bạn mất hẳn động lực làm việc chưa ,...? Cho nên, đây là một số cách giúp bạn làm chủ cả xúc của bản thân:

1. Hãy hít thở sâu khi cảm thấy cảm xúc lộn xộn hoặc mất bình tĩnh.

2. Không nên tiếp tục ép bản thân giải quyết vấn đề đang khiến mình bế tắc. Vì khi bạn ức chế thì sẽ không đủ tỉnh táo nữa rồi.

3. Hãy thả lỏng cơ thể & đầu óc, giải trí bằng những hoạt động khác như nghe nhạc, chơi game, xem phim....

4. Đọc sách, đọc sách & đọc sách.

5. Viết lách. Tin tôi đi, viết là cách xả stress và cân bằng cảm xúc rất hữu hiệu.

6. Làm một việc gì đó khiến bản thân thực sự bận rộn, thích thú. Ví dụ dọn nhà, chăm sóc cây cối....

7. Khi cơn giậnsự lộn xộn của cảm xúc đã dần nguội thì hãy ngồi lại, nghiêm túc nhìn nhận lại vấn đề và tự đưa ra cách giải quyết nó triệt để.

8. Tuyệt đối không bao giờ đăng bất cứ thứ gì lên mạng xã hội trong lúc tâm trạng không tốt. Vì điều đó chỉ chứng minh rằng bạn là một đứa trẻ chưa trưởng thành & quan trọng là, những đứa ghét bạn sẽ thấy rất hả hê.

(nguồn: internet)

Địa chỉ: Lầu 5, 74C Nguyễn Văn Cừ, P.Nguyễn Cư Trinh, Quận 1
Hotline: 096 269 1068 - 086 611 6068

Để lại thông tin của bạn chúng tôi sẽ hỗ trợ bạn ngay!